高糖VS高脂肪

实验设计得一塌糊涂……甜甜圈那段的结论到底是怎么得出的啦！？因为大家都喜欢基本款所以大家都喜欢高脂肪高糖1:1？！明显是其他两款一看就色素多不好吃嘛。

短期内吃够高碳水化合物能提高记忆力提供能量；只吃脂肪减重多但消耗的肌肉多于脂肪，容易短命。糖脂比例1:1最吸引人（和小老鼠）也最致命（芝士蛋糕冰淇淋糖霜甜甜圈→全中╮(╯▽╰)╭）虽然前半部分样本小但这对双胞胎长得好看呀，穿衣*完全看不出那么大个肚子……

****改革开放前后心脑血管疾病、糖尿病发病率变化就能明白个大概了

好的，就是说脂肪和糖混一块儿是大脑**呗！

看过这种纪录片后总是会严肃地反思一下自己的饮食习惯，然后两三天后，该怎么样还是怎么样……

地平线系列一直就是这个深不深浅不浅的风格， 不过这算是我看过的最最最脸盲的视*了，我看完都没分清两位医生谁是谁。。。这纪录片多少解释了好多甜点的**里黄油和糖1：1的原因，真的就是好吃嘛，虽然每次看那个数字都很吓人。

事实上几乎所有好吃的甜食点心都是高油高糖混合物，即使看起来非常健康的全麦欧包里面也要加很多黄油味道才好。以及为什么说运动之前适合补充碳水而不是脂肪，因为运动时是糖份供能。

看的粤语配音版。。马上有鉴证实录的感觉 看之前吃了一条kitkatT T

罪魁祸首是combination!可喜欢吃processed food了……要好好重新思考下diet了

单一的糖和单一的脂肪都不会对身体造成很大伤害，但糖和脂肪各一半的食物会，比如**食物、甜甜圈、冰激凌、起司蛋糕等。尽量少吃**食物，经常锻炼。