关于卡路里的真相
The Truth About Calories
- 主演： Chris van Tulleken
- 导演：
- 类型：纪录片
- 地区：英国
- 年份：2015
- 语言：英语
介绍：欢迎在线观看由 Chris van Tulleken 等主演的纪录片片《关于卡路里的真相》， 影视集合第一时间为你提供《关于卡路里的真相》，如果你喜欢《关于卡路里的真相》请把它分享给的朋友，有您们的支持我们会做的更好。祝你观片愉快！ 剧情简介: 人们越来越痴迷于食品包装袋上标注的数字，大多数包装注明普通成年人每天可以摄入2千卡路里。所有这些计算都让人们产生了负罪感，不确定是否该喝啤酒、吃巧克力蛋糕。对于我们喜爱的食物你可能要说：我为什么要关心卡路里？这有什么关系呢？作为医生和科学家，这是个很好的问题，卡路里没有看起来那么非好即坏。本期节目将以常见食物为例，颠覆人们以往的看法，研究食物中的卡路里，找出为何标签的数字可能是错的；还会测试燃烧卡路里的最佳方法。我们的终极目标是：如何摆脱负罪感，减少卡路里，而不放弃我们喜欢的食物。 看最新电影上影视集合影院(www.ysjihe2.com)
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想到曾经热爱汉堡薯条披萨的自己，直冒冷汗😰
1、卡路里的三大来源：碳水化合物，脂肪，蛋白质。 2、食品包装标签上的卡路里标注有时候不准确，但平均算下来大致是准确的。 3、做家务有时候比健身更能消耗卡路里，即使坐着不动也能消耗差不多占正常**的人的2/3的卡路里。
关于减肥时卡路里的苛刻，现在的理论已经不是这样去思考了，身体反应才是最真实的，仅看数字不是最大意义。饿就吃不饿就不吃，要对自己的身体诚实。
糖脂肪的主持人，亮点在于做家务消耗卡路里和高强度锻炼基本一样，多吃了又不想运动时，整理屋子吧
日常饮食含卡路里太高了，还是家常便饭好！
感觉干货少了一点，但是，做家务比健身更消耗热量这点确实，哈哈，我感觉还是做家务比较实在~~~~
做家务燃烧的卡路里比想象得要多，因为虽然强度不大，但这项**的持续时间较长。对卡路里的计算不必太过锱铢必较，只需要在生活中置入这个概念就好，用一些小的技巧，比如说土豆泥，用胡萝卜丁等代替一半的土豆，喝汤增加饱腹感等等。话说纪录片里的好多食物，汉堡、牛排等，看起来好好吃哎。
和糖一起在iplayer看的，虽然没有什么新鲜货但是也还是，但也是个很好的大众能接受和理解的方式讲述这个基础知识。
多喝汤高纤维牛排半熟，家务也是减肥好方法。
做1小时家务和健身1小时消耗的卡路里几乎相等。。