该吃药了：赞安诺

go through it, experience it ,understand it >认知行为治疗>选择性血清素再吸收***>短期*用苯卓类药物>长期*用苯卓类药物>来路不明的苯卓类药物- overdose / 看完painkiller 立马来看这部 / 'I don't take drugs.' But they take medicine. / Xanax代替Valium OxyContin代替Morphine / 极具教育意义

非常平庸的纪录片，更像是访谈穿插着影片信息，传动的内容也很浅层，似乎像是打发时间的存在，食之无味弃之也行。想着片子背后的意义，勉勉强强三颗星。

其实不太能保持理性判断，因为断药两年多的我现在也还是想如果我有一颗alprazolam就好了，包括说焦虑的时候也会下意识去关注精神科药物，在包里找到形状相似的药片也会感觉安心。至今很怀疑当时是否应该去找医生，但是又觉得不找也未必会变得更好。片子里提及的关于多做冥想多运动，但是如果我本来就不厌恶这两项我也不会去吃药了……就诊两年多以来被psychiatre*控、被药物*控得精神萎靡，但是失去药物的我持续两年睡眠无法达到六小时标准。目前我并不知道会不会更好，真的不知道，反正和一开始说“你应该去看看”的那个朋友已经断交了。

害怕*药和滥用药物是同样值得关注的议题。对一个正在经历焦虑和抑郁痛苦的人来说，药物依然是伟大并且必要的发明，只不过他们同时需要接受心理治疗，进而走出家门，去建立很多的人际联系，去学习和建立耐受力和复原力，直到有一天他们离开了药物依然可以正常地生活。他们需要很多的支持和理解，而不是粗暴的能不能吃药的结论。

多亲近大自然，多进行户外运动，大自然是最好的值得上瘾的解药

亞洲還在一個窘境裡，就是人們不願意表露焦慮，不願站出來接受治療。但同時，濫藥卻可能正同步發生。感到難過的是，原來你伸出手開始求救，整個系統可能還是在戕害你。

预告片比正片好看系列。如果这个系列要继续拍下去，要更深刻才有看头。毕竟能找到来看这个系列的人，应该都是有所求，他们值得更丰富的内容。

一半在讨论anxiety本身…之前没怎么看过anxiety题材的。虽然没吃过xanax，但是吃过其他的antidepressant: Nortriptyline和prozac。所以在想之前遇到的一个开会中老是笑到神经质的男的是不是就是吃了xanax？没想到antidepressant的危害竟也可以这么大，正好最近也一直在想究竟自己是否该吃antipsychotics…到底是毒还是药？

前半段铺垫了太多很多人吃Xanax的情况。也曾有过panic attack，最近也在思考要不要吃药。但是看完还是决定不吃了。anxiety不一定全是坏事，是一种经历，正面的看，它提高我们对焦虑的忍受程度。结束之后才能真正认识到自己的变化。而社交，运动等等这都是我们可以做的改变。

我　滴　妈　呀　油　子　这　算　ｍｏｌｅｓｔｉｎｇ　吧