信息过载的真相

只是讲了一下信息过载的现象和数据，不是太有很深度。但片子里说得很对，信息技术只是一种工具，好坏要看人们如何使用它。

数字世界不断扩张，弊端及应对： 1 生活方式。生活在线下，多多外出及和亲友面聊，增强生活实感，不过虚拟生活。 2 工作方式。侵占私人时间，降低wlb；加强工作异化，人重复/机械反应，而不是创造性工作。暂无解。 3认知思维。两个原理：①大脑只能做单线任务，所谓一心多用只是多任务快速切换。②越训练某事则大脑某能力越强，越逃避则能力萎缩。故：一心一用，专注，心流状态，深度思考。 真正的成长只能从持续均匀的深度学习中获得。生命中真正重要的事情也不多，亲人，同*友***自然，爱好。人的精力有限，忌无主动性地重复不良习惯，忌躺在**世界消耗能量，忌一味向内探索过度思考。 纪录片本身编排也非常棒，素材贴切，镜头剪辑有趣味性，有互动实验。推荐。

年轻时候的特鲁多。2010年的预见就是现在的现实

生活中需要有意识的控制手机使用时间

又过了12年，很多事情都没有改变，也可能变得更糟了

虽然12年后2022年的今天基本上人人都用的是全屏智能手机了，但是对于手机或电子科技上瘾的众多采访和观察同样适用于当下，适用于被短视*和**app偷走注意力的今天。看过的另外一部关于**偷走注意力的纪录片是《监视****：智能陷阱》

首先卸掉微博，其次远离互联网办公，是遏制信息过载的必要手段。但可惜的是，现在一切偏离互联网的传统类工作收益都极低，并且使用互联网办公使工作时长被延长了很多，与其说是当代人被电子设备“控制”，不如是科技发展*迫人们与电子设备密不可分。 正因为信息传递方式的快速性，社会对每个人对信息做出回应的时间限制也变得更短，甚至对每个人接收到信息量的要求也越来越高，当一个人脱离信息太多时和身边人的链接就会受到影响。 不过，几天不看热搜也许会觉得错过了什么，但几个月不看热搜会发现什么也没错过。

《黑莓**》里有过专项讨论，视*不过是对该章节的视*化

放在今天依旧不过时，人焦虑的一大原因恐怕就是害怕错过“最好”的信息吧？过多选择真的容易焦虑。今天看都怀疑黑莓手机是赞助商。emmm 成为手机的主人？还是手机成为我们的主人。利用工作还是被工具利用，大概是新生代永恒的话题。今天看来整体偏启发，很多都是去老生常谈，并没有给出明确的**或靠谱的解决方法。感觉是挺多这类型纪录片的问题，但是本身这就是个复杂的问题

总共50多分钟的纪录片，花了50多分钟的篇幅描述问题和现象，最后两三分钟“升华”主题:我们应该关掉手机and 技术没有好坏，关键如何使用。