酒精的真相

一些关于酒的研究展示，虽说纪录片里的实验没多少科学性可言，但实验还是建立在已有的研究上的，所以大体应该还是可信的。总的来说就是酒精有害，少喝更健康，非要喝的话就有**讲究了。

英字生肉。有趣归有趣，话题多于密集、压缩且浅入浅出了。每一个单独的子话题都可以做出更加丰富的展开。

Very informative. The truth that the wine industry doesn’t want you to know.

酒真的不助眠啊，我喝了之后很难入睡，而且半夜一定会被渴醒。*******看的，清晰度感人。

多*、同类物，这两个鬼东西！ 喝酒就从来没考虑过有多有益于身体，而是更多的为了气氛！

呈现的知识是有用的，但是叙述方式令人犯困，理性而缺乏**，或者是小哥拍摄时自己的尴尬心态被观众能捕捉到。电影结论如下：55岁以上的女性每周两杯红酒有助于心脏健康；酒精吸水，体量大的身体水分多相对不易醉，喝酒时候可以多喝水，保持身体水分平衡；喝酒前进食，酒精不会直接到达小肠，胃中食物可以降解部分酒精，醒酒更快；睡前喝酒，前半夜入睡沉，后半夜睡眠质量差；宿醉后吃布洛芬（止疼药）有用；选择颜色浅的酒（酵母种类来自不同食物可能性大），宿醉程度相对小；红酒颜色越深，多*越多，能够扩大血管，有利于保护心脏，但是多*在水果、蔬菜、坚果、巧克力、茶等食物中也很常见，不一定需要通过饮用红酒获得；喝酒获得的是empty calory，不饱腹还增加热量以及增加食欲，喝酒后吃的多；酒精使人痛觉麻木，血液冲向皮肤层，散热更快。

1、酒精并不有助于睡眠，前半夜深度睡眠，后半夜脱水。 2、饱腹喝酒更有利于酒精的分解 3、看完此片可以开始节省买酒钱惹

看的时候停下了倒第二杯的手，可是14 units/week，要么不喝，要喝一定会超

怪不得健身后酒量好了，虽然我基本不喝。但是连最低的量都不该有。毕竟，除了氛围，喝酒没丁点好处，坏处倒不少。

喝酒取暖，其實散熱更快；體內多水，濃度較低，不容易醉；喝酒前墊肚子，胃壁可以**一部分**的功能來降解酒精；紅酒內的多*，好多食物都有不少；睡前喝酒，前半夜深度睡眠，後半夜坐立不安；星花油，和宿醉後吃一片布洛芬差不多；酵母發酵時產生的同類物會加重宿醉