药箱的真相

讲非处方药的 布洛芬类止痛药都一样，不用区分疼痛部位 冷敷和热敷对于减缓运动后深层组织疼痛的作用几乎一样：冷敷减少血液流入肌肉从而减少产生炎症的物质进去肌肉、减轻疼痛，热敷热敷加快代谢从而让血液更快冲刷肌肉、带走产生炎症的物质 热敷膏、冷敷膏无法改变肌肉温度，但能分散注意力，类似于安*剂的作用 高热高脂的食物和酒精更容易让人胃酸过多进而消化不良，与调料味道无关，能中和胃酸的粉状药片胃药最有效 喉咙受**就会咳嗽，咳嗽糖浆及同类止咳药的作用是形成一层保护膜，防止**。**蜂蜜柠檬糖浆也是一样的效果 感冒、流感最好还是对症吃药，不要吃多效合一的

缓解肌肉疼痛与其买冷热敷的药不如泡个热水或冷水澡，因为那个药不改变肌肉的温度，只是表层觉得冷或热了而已。咳嗽可以不吃药，蜂蜜➕柠檬有效。对症下药，别买那种几合一药效，没那个症状吃那个药，就是在收获副作用而已。**和头疼是一个止痛药，止痛药不认路，哪疼治哪。真菌感染无处不在，保持卫生干燥通风。鱼罐头和鲜鱼的营养价值一样，都能补充欧米伽3，抗炎的，三文鱼是所有鱼类中这个含量最高的。

1.缓解肌肉止痛药：冷热感不如冰水热水，其实只是一种分散 2.止咳药：不如蜂蜜，一点水，一点柠檬止咳快 3.脚气：保持足部健康

运动之后，浸冷水使得血流减少，可以减轻炎症；热敷导致血流增多，更快带走疼痛物质，冷敷凝膏喷雾和热敷膏都不能改变体温，其作用主要在于转移注意力；最会导致胃酸上升的是高热量，高糖，高脂肪含量的食物，以及酒精；咳嗽药的作用是形成保护膜，不让**因子接触神经末梢，柠檬蜂蜜水有同样的作用；合成感冒药基本有三种作用的成分，即治疗疼痛，发热，以及解充血。要对症下药，避免承担不必要的副作用。

小小的科普了，讲述的范围也挺广的。

肌肉疼痛用热水敷冷水敷都会缓解 咳嗽的话**柠檬蜂蜜水可以缓解 （不知道用白醋和糖**吗？怕蜂蜜糖高直接喝含乳糖的脱脂牛*原理一样吗？）含脂肪和糖的高热量食物最会引起消化不良 就是吃起来并不酸但会有产生胃酸的垃圾食品啦 直接吃鱼补充欧米茄3！三文鱼最营养我最喜欢了！但基本吃不到嘤嘤嘤 坚果 果蔬 鱼 肉 *制品 平衡饮食 问题是怎么检测维生素含量啊？这样才能对症下药啊 保持脚的干净 勤换袜 勤洗脚 （煮鞋子？我惊了 洗鞋以后可以考虑买洗鞋机 不想手洗。。）皮肤方面还是酸类的成分有效！现在我皮肤好多了 （**上自己顺便看了几个小常识 蛋白质和脂肪可以解辣 比如豆* 牛* 冰激凌 除蒜味吃苹果或生菜 除菠萝扎嘴的感觉 直接微波加热 或做熟就可以 普遍的盐水没啥用）

嗯……一般般吧，不属于特别值得一看的内容。正常科普了一些非处方药是否有效；总而言之是要保持个人卫生，饮食均衡，比吃药好得多。【非常高兴能听到三文鱼是欧米伽-3含量最高的油性鱼类，我可以安心大口吃它而不用担心我需要摄入某种难吃的鱼类（**！他们在全封闭环境里做流感**感染的人体试验诶！结合**甚至有点触目惊心……

主持人是个狠***部分非处方的有效成分都一样，比如头痛药和**药成分可能都是布洛芬，买的时候要多看说明书。

非处方药不是直达靶细胞，吃了可能有其它副作用，可以在生活中找到其它替代方法。比如偏头痛不一定要吃止痛药，咖啡和绿茶所含的***都能**神经缓解头痛，道理都懂，但每次突然偏头痛的时候，首选还是散列通，快。

仔细想想是这么个道理～ 给P了张海报，上传了几张截图，诶嘿～